LE MENU ÉQUILIBRÉ

Le menu équilibré est un menu avec des recettes simples et rapides à faire. Il est basé sur les principes

décrits dans le guide alimentaire. L’objectif est de te donner une base de recettes que tu pourras ensuite ajuster

à tes goûts personnels et varier au gré de tes envies. La base des féculents, protéines et matières grasses est

à respecter au mieux. Surtout, amuses-toi avec les assaisonnements et les épices !