Étirements du soir

Bonsoir ! Tu as choisis de t'étirer le soir, très bien. Tu verras,

ça te permettra de détendre tes muscles et ton corps pour bien dormir.

C'est bien d'en faire une habitude et ça prend moins de 10 minutes !

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10 MINUTES

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INTENSITÉ FAIBLE

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TAPIS

"La motivation sert de départ, l'habitude c'est ce qui te fait continuer."

#motivation #teamdff