⬪ CHALLENGE DANSE FITNESS ⬪
Du 09 novembre au 20 décembre 2020
GRATUIT
METAMORPHOSE
⬪ CHALLENGE DANSE FITNESS ⬪
Tes objectifs
Te reprendre en main
et te dépasser
• 1 •
Gagner en tonicité
et en souplesse
• 2 •
• 3 •
Retrouver une hygiène
de vie saine
Le contenu
Un guide alimentaire
pour t’aider selon
tes objectifs
Des séances de
danse fitness en Live
ou pré-enregistrées
Des défis
hebdomadaires
pour progresser
Une communauté
de femmes pour
rester motivée
Un système de points
pour te récompenser
avec des vrais cadeaux
Le déroulement
Envie de voir à quoi ressemble le challenge ? Pour mieux te projeter,
voici un exemple d'une semaine type.
Lundi
Annonce des objectifs
de la semaine
Astuce ou défi alimentation
Séance danse fitness cardio pré-enregistrée
• 20 à 40mn
Mardi
Astuce ou défi alimentation
Séance pré-enregistrée stretching
• 10mn
Mercredi
Astuce ou défi alimentation
Séance Live de danse fitness cardio
• 30 à 45mn
Jeudi
Astuce ou défi alimentation
Séance pré-enregistrée stretching
• 10mn
Vendredi
Défi sport
Séance danse fitness renfo pré-enregistrée
• 20 à 40mn
Samedi
Bonus tutoriel de danse
et repos
Dimanche
Séance Live de pilates • 30mn et repos
Je te propose un programme fitness de 6 semaines pour te remettre en forme !
Les séances de sport sont évolutives et fun avec un plan alimentaire facile à suivre,
le tout pour te permettre de t’y tenir au-delà du challenge.
Qu'est-ce que c'est le
Challenge Métamorphose ?
