Le déroulement
Envie de voir à quoi ressemble le challenge ? Pour mieux te projeter,
voici un exemple d'une semaine type.
Lundi
Annonce des objectifs
de la semaine
Astuce ou défi alimentation
Séance danse fitness cardio pré-enregistrée
• 20 à 40mn
Mardi
Astuce ou défi alimentation
Séance pré-enregistrée stretching
• 10mn
Mercredi
Astuce ou défi alimentation
Séance Live de danse fitness cardio
• 30 à 45mn
Jeudi
Astuce ou défi alimentation
Séance pré-enregistrée stretching
• 10mn
Vendredi
Défi sport
Séance danse fitness renfo pré-enregistrée
• 20 à 40mn
Samedi
Bonus tutoriel de danse
et repos
Dimanche
Séance Live de pilates • 30mn et repos